Aktuelle Jahresplanung 2018/19

Jahrestrainingsplan 2018/19

Es sind deutlich die Phasen mit geringeren Trainingsumfängen zu sehen (September, März) in denen eine Regenerationsphase geplant ist. Im Februar und Juli stehen Wettkämpfe an. In der Wochen davor werden die intensivsten Trainingsphasen eingerichtet, die vor allem das wettkampfspezifische Training (Grundlagenausdauer 2 und Tempohärte) beinhalten. In den Herbst- und Wintermonaten steht vor allem der Aufbau der Grundlagenausdauer (Grundlagenausdauer 1) im Vordergrund. In dieser Zeit können auch andere Sportarten wie Schwimmen hinzukommen. Weitere Testwettkämpfe können im November und Mai eingebaut werden, um den Trainingsfortschritt zu überprüfen.